www.alghwaibah.com
اهــــــــلاً ومرحـــــباً بكن في منتدانا الغالي

يا مرحبا ترحيب ينشر فالأخبـار
ترحيب من شاعر تحرك شعوره
يا مرحبا ترحيب يكتب بالأنوار
والنور عم المنتدى مع حضوره
اسمك مثل برق يبشر بالأمطار
والقلب بوجودك تزايد سـروره
الطيب بين الناس ما هو بمنكر
واللي يزور الناس لازم تـزوره
هذا محلك و أبتدي معك مشـوار
على الوفاء والطيب نكتب سطوره
من الفرح رحبت بك نثر و أشعار
يا مرحبا باللي يشرف حضوره
www.alghwaibah.com
اهــــــــلاً ومرحـــــباً بكن في منتدانا الغالي

يا مرحبا ترحيب ينشر فالأخبـار
ترحيب من شاعر تحرك شعوره
يا مرحبا ترحيب يكتب بالأنوار
والنور عم المنتدى مع حضوره
اسمك مثل برق يبشر بالأمطار
والقلب بوجودك تزايد سـروره
الطيب بين الناس ما هو بمنكر
واللي يزور الناس لازم تـزوره
هذا محلك و أبتدي معك مشـوار
على الوفاء والطيب نكتب سطوره
من الفرح رحبت بك نثر و أشعار
يا مرحبا باللي يشرف حضوره
www.alghwaibah.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
www.alghwaibah.com

منتدى تعليمي وثقافي
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  دخول  التسجيلالتسجيل  

 

 افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
layla.sh
عضو برونزي
عضو برونزي
layla.sh


عدد المساهمات : 170
نقاط : 280
تاريخ التسجيل : 31/03/2011

افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة Empty
مُساهمةموضوع: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة   افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة Emptyالسبت يوليو 02 2011, 21:46

افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة santa
أوقات النوم
أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة
ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية الساعة 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة
ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط
وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة
ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس
يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه
كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام
في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني
ويقصّر في الأعمار
والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم
ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟
من خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان
باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...
وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب
فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا
وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري
والشعور بالكسل
والإصابة ببعض الأمراض الباطنية
أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب
سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق
نوماً هنيئاً اتمناه لكم وأحلام وردية افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة 2603259518

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ms.Rajaa
عضو ذهبي
عضو ذهبي
Ms.Rajaa


عدد المساهمات : 470
نقاط : 594
تاريخ التسجيل : 30/03/2011

افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة   افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة Emptyالثلاثاء نوفمبر 01 2011, 16:35

يسلموووووووو حبيبتي عالنصائح الحلوه
يعطيك العافيه ياااااارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
•(لهيـ عنــــوااان ـبتي)•
المشرفات
المشرفات
•(لهيـ عنــــوااان ـبتي)•


: : افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة 9l3wy1a55eiv06xofi5m
عدد المساهمات : 1382
نقاط : 1584
تاريخ التسجيل : 30/03/2011

افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة   افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة Emptyالإثنين نوفمبر 07 2011, 21:59

يعطيك العااافيه



لك ووودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
turkey92
عضو جديد
عضو جديد
turkey92


عدد المساهمات : 15
نقاط : 15
تاريخ التسجيل : 11/01/2013
الموقع : السعــــــودية

افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة   افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة Emptyالجمعة يناير 11 2013, 09:16

اااااه يــــــــــــاحبي للنووم
مشكورة خيتي ع الموضوع مرة حلو والنصائح حلوة بعد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قدرة اللة فى النوم
» لمذاكره افضل قبل الاختبار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.alghwaibah.com  :: منتدى الادارة المدرسيه :: البرامج المدرسية :: لسلامتك ولصحتك عليك حق-
انتقل الى: